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给启元国际学校孩子们的一封信
来源: | 作者:pmo310f76 | 发布时间: 2020-02-04 | 3175 次浏览 | 分享到:
亲爱的孩子们:病毒虽无情,人间有大爱!2020年注定不平凡。此刻的你,是否看着春日渐暖,却不能出去撒欢;是否想念你的伙伴,却又不能见面;是否望窗兴叹经历着跟大人一样的熬煎。

启元

  亲爱的孩子们:


  病毒虽无情,人间有大爱!2020年注定不平凡。

  此刻的你,是否看着春日渐暖,却不能出去撒欢;是否想念你的伙伴,却又不能见面;是否望窗兴叹经历着跟大人一样的熬煎。

  因为武汉这个城市生病了,得了一种病叫“新型冠状病毒”,会在短时间内感染,随着肺炎疫情的大面积爆发,成为重大社会应激事件,不仅对人的生命与健康造成威胁,也给社会大众心理健康带来各种冲击,当然我们小朋友也不例外。亲爱的孩子们,你们是具有担当和有使命感的21世纪的未来国际精英人才,是未来祖国的开拓者和建设者。为此,作为你的大朋友,想跟你谈谈心:

  遇到事情不恐慌

  这些天里,你可能和家长一起宅家里通过网络看到疫情相关信息,真伪难辨,容易陷入恐慌。可能会出现一些心理和躯体不适。此时,你要沉着冷静,让家长给你讲讲病毒的来历和疫情的真相,也可以从网上了解冠状病毒是怎样传播并感染的知识,只有了解了事情的真相,我们才不会盲目恐慌。

  坚定信心渡难关

  一方有难,八方支援;众志成城,共克时艰。前方有我们的专家和医护人员手持利剑,驰骋江城,斩疫驱魔;后方有我们无数的医生、警官、保安为我们披甲上阵,保驾护航。

  万众一心,没有翻不过的山;心手相牵,没有跨不过的坎。

  他们是高山,让人仰止,他们是大海,包纳江河。仁义们救死扶伤,是圣人。医者仁心,多难兴邦。一定要坚定信心,我们的国家有能力打赢这场阻击战。只是需要些时间。

启元

  坚持运动强身体

  我们学校的素质培养目标就是希望每个孩子成为“五好孩童“,其中第一条就是要具备“好身心”,好的身体能加强自身免疫力,能抵抗病毒的侵袭。那么有孩子可能会说,在家怎么运动呢?其实运动无处不在,首先要克服自身惰性,比如在客厅里原地跑跑步、做做下蹲起等,也可以做亲子室内健身活动,但应避免给邻里造成噪音等影响。运动能够改变状态,带来轻松快乐的同时,还能提高免疫力,何乐而不为呢?

  良好心态要保持

  首先正确科学认识疫情,不存侥幸心理,不盲从,勿人云亦云。保持与家长的良好沟通。父母关怀与心理支持可提升抗压能力。也可通过电话,微信等方式与家人和亲友保持联系,相互鼓励与支持会增强战胜疫情的信心。其次若感到压力和焦虑,可适当释放不良情绪,如与家人亲友电话微信聊天,观看娱乐节目等。走出恐慌,适当求助。如果心理压力较大,情绪低落,自我调节失效,建议及时寻求专业心理援助。也可在家自救,如自我学习深呼吸放松技术,冥想技术,不拘形式;又如听音乐,绘画,书法,芳香疗法等,帮助平复情绪,缓解焦虑。

  生活规律要坚持

  小朋友在家尽可能做到:1、保持自然的生活节奏与稳定的生活状态,保证合理作息和正常饮食。2、保持居家环境的干净整洁,定时开窗通风,做好适当的消毒工作。3.勿过度玩手机,电子游戏或看电视。因为过度依赖视屏会增加儿童的不良情绪及易感度。所以宅家要调整好自己情绪状态。开学在即,由家长帮助你调整好生理和心理状态,为开学做好充分准备。

  春暖花开会有时

  亲爱的孩子们,病毒无情人有大爱,课堂有界学无止境。你若安好,我便晴天。在这场没有硝烟的战役中,没有谁是局外人。全国人民同心协力、携手并进为疫情防控奉献力量,老师共同努力、想方设法为大家开启学习新途径,相信每一位同学都能珍惜难得的学习机会,配合家长和老师安排好假期的学习和生活。我们共同期待阴霾散去、天朗气清之时,在即将到来的艳阳春天重逢在美丽的启元!亲爱的同学们,你们既要好好学习,照顾好自己,又要两耳多闻窗外事,关心国家与世界。

  期待春暖花开之时与你们欢聚一堂、繁花共享!