给启元国际学校孩子们的一封信
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作者:pmo310f76
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发布时间: 2020-02-04
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亲爱的孩子们：病毒虽无情，人间有大爱!2020年注定不平凡。此刻的你，是否看着春日渐暖，却不能出去撒欢；是否想念你的伙伴，却又不能见面；是否望窗兴叹经历着跟大人一样的熬煎。
亲爱的孩子们：
病毒虽无情，人间有大爱!2020年注定不平凡。
此刻的你，是否看着春日渐暖，却不能出去撒欢；是否想念你的伙伴，却又不能见面；是否望窗兴叹经历着跟大人一样的熬煎。
因为武汉这个城市生病了，得了一种病叫“新型冠状病毒”，会在短时间内感染，随着肺炎疫情的大面积爆发，成为重大社会应激事件，不仅对人的生命与健康造成威胁，也给社会大众心理健康带来各种冲击,当然我们小朋友也不例外。亲爱的孩子们，你们是具有担当和有使命感的21世纪的未来国际精英人才，是未来祖国的开拓者和建设者。为此，作为你的大朋友，想跟你谈谈心：
遇到事情不恐慌
这些天里，你可能和家长一起宅家里通过网络看到疫情相关信息，真伪难辨，容易陷入恐慌。可能会出现一些心理和躯体不适。此时，你要沉着冷静，让家长给你讲讲病毒的来历和疫情的真相，也可以从网上了解冠状病毒是怎样传播并感染的知识，只有了解了事情的真相，我们才不会盲目恐慌。
坚定信心渡难关
一方有难，八方支援；众志成城，共克时艰。前方有我们的专家和医护人员手持利剑，驰骋江城，斩疫驱魔；后方有我们无数的医生、警官、保安为我们披甲上阵，保驾护航。
万众一心，没有翻不过的山；心手相牵，没有跨不过的坎。
他们是高山，让人仰止，他们是大海，包纳江河。仁义们救死扶伤，是圣人。医者仁心，多难兴邦。一定要坚定信心，我们的国家有能力打赢这场阻击战。只是需要些时间。
坚持运动强身体
我们学校的素质培养目标就是希望每个孩子成为“五好孩童“，其中第一条就是要具备“好身心”，好的身体能加强自身免疫力，能抵抗病毒的侵袭。那么有孩子可能会说，在家怎么运动呢？其实运动无处不在，首先要克服自身惰性，比如在客厅里原地跑跑步、做做下蹲起等，也可以做亲子室内健身活动，但应避免给邻里造成噪音等影响。运动能够改变状态，带来轻松快乐的同时，还能提高免疫力，何乐而不为呢？
良好心态要保持
首先正确科学认识疫情，不存侥幸心理，不盲从，勿人云亦云。保持与家长的良好沟通。父母关怀与心理支持可提升抗压能力。也可通过电话，微信等方式与家人和亲友保持联系，相互鼓励与支持会增强战胜疫情的信心。其次若感到压力和焦虑，可适当释放不良情绪，如与家人亲友电话微信聊天，观看娱乐节目等。走出恐慌，适当求助。如果心理压力较大，情绪低落，自我调节失效，建议及时寻求专业心理援助。也可在家自救，如自我学习深呼吸放松技术，冥想技术，不拘形式；又如听音乐，绘画，书法，芳香疗法等，帮助平复情绪，缓解焦虑。
生活规律要坚持
小朋友在家尽可能做到：1、保持自然的生活节奏与稳定的生活状态，保证合理作息和正常饮食。2、保持居家环境的干净整洁，定时开窗通风，做好适当的消毒工作。3.勿过度玩手机，电子游戏或看电视。因为过度依赖视屏会增加儿童的不良情绪及易感度。所以宅家要调整好自己情绪状态。开学在即，由家长帮助你调整好生理和心理状态，为开学做好充分准备。
春暖花开会有时
亲爱的孩子们，病毒无情人有大爱，课堂有界学无止境。你若安好，我便晴天。在这场没有硝烟的战役中，没有谁是局外人。全国人民同心协力、携手并进为疫情防控奉献力量，老师共同努力、想方设法为大家开启学习新途径，相信每一位同学都能珍惜难得的学习机会，配合家长和老师安排好假期的学习和生活。我们共同期待阴霾散去、天朗气清之时，在即将到来的艳阳春天重逢在美丽的启元！亲爱的同学们，你们既要好好学习，照顾好自己，又要两耳多闻窗外事，关心国家与世界。
期待春暖花开之时与你们欢聚一堂、繁花共享！
