家长们都希望孩子成才，但有时候往往事与愿违，有很多家长发现自己的孩子专注力很差，比如：吃饭的时候不专心；做作业经常做到一半就跑神等等。那么，有没有什么方法可以提升孩子的专注力，让他们真正的专注起来呢？今天，启元教育老师想和大家分享一下青少年专注力的规则，供家长参考。

　　1、定量

　　让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，并在修改时定量完成。如果孩子能集中精力完成，父母应该给予一定的鼓励（表扬、触摸、亲吻等），让他休息5-10分钟。然后以同样的方式完成以下学习。当孩子能做得很好时，他可以逐渐延长一次性集中精力做问题的时间。要求孩子在审查问题的过程中，用笔检查问题的要求和条件，以防止分心出错。所有这些都可以增强孩子的信心，让他觉得“我可以有意识地专注于做好一件事”。

　　2、多鼓励

　　平时多鼓励，不要干扰孩子做自己喜欢做的事。当孩子专注于手工制作或观察小动物而忘记吃饭时，父母应该记住不要干扰孩子，而是耐心地等待他完成工作。你知道，孩子沉浸在自己的兴趣中，就是在不经意间培养自己的注意力。

　　3、少唠叨

　　尽量减少对孩子的唠叨和训斥，让孩子觉得自己是时间的主人。教孩子学会分配时间。当他在相对较短的时间内集中精力做作业时，他会有更多的时间做其他事情。孩子们学会控制自己的时间，有成功的感觉，做事会更有信心。

　　4、学习环境

　　创造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的桌子上，只能放书等相应的学习用品，不能放玩具、食物；文具应该很简单。孩子们喜欢色彩鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能越简单越好，铅笔和橡胶造型简单，功能单一，避免孩子作为玩具玩耍；孩子的研究也应该简单活泼，童年玩具应该收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习，更不用说电视、电话等声音干扰；父母也尽量不要进进出出，大声干扰孩子。

　　5、一次只做一件事

　　让孩子一次只做一件事，人们的注意力资源有限，分配在不同性质的事情上，会严重消耗注意力的有效性，特别是孩子的注意力在发展过程中，同时进行多件事，会损害注意力的有效集中。所以，启元教育老师建议孩子玩玩具时，关掉电视；做作业时不要放音乐。

　　以上是启元教育老师给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩哦！